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Qué comprar para la cuarentena domiciliaria durante el coronavirus

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A medida que aumenta el número de casos de coronavirus en todo el mundo, la pandemia de COVID-19 continúa transformando profundamente la vida y los hábitos diarios. Si ha pasado algún tiempo en las redes sociales, es probable que haya visto personas en los EE. UU. Y en todo el mundo “comprando por pánico” en respuesta al brote de COVID-19, pero es fundamental recordar que estar preparado no equivale a acumulación o acaparamiento.

Durante la pandemia de coronavirus, es importante no entrar en pánico ni acumular suministros. Hay trabajadores de la salud y personas enfermas en todo el mundo que tienen una necesidad mucho mayor de suministros como máscaras faciales. La escasez podría representar un riesgo para la salud aún mayor para las comunidades. En cambio, es mejor crear un plan doméstico, según lo recomendado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Con un plan del hogar, puede preparar y anticipar qué tipo de artículos necesitará en caso de que alguien se enferme en el hogar o haya una interrupción de las actividades diarias en su comunidad.

Hay mucha información sobre cómo prepararse para un brote de coronavirus en su comunidad, y puede ser abrumador. Hemos compilado una lista de qué hacer y comprar mientras está en cuarentena en casa.

Haz un plan, escanea tu casa

Un brote de COVID-19 podría durar mucho tiempo en su comunidad, por lo que un plan familiar puede ayudar a proteger su salud y la salud de sus seres queridos, según los CDC.

El CDC brinda orientación paso a paso sobre cómo establecer un plan familiar exitoso y recomienda basar los detalles de su plan en las necesidades y rutinas diarias de las personas con las que vive. Eche un vistazo a su casa y escanee su despensa, botiquín y baños para averiguar lo que ya tiene, luego escriba lo que se está perdiendo.

Compra lo que necesites durante dos semanas

Si está en cuarentena domiciliaria, debe tener al menos dos semanas de suministros y minimizar los viajes a las tiendas para evitar el contacto con otras personas.

Tanto los CDC como el Departamento de Seguridad Nacional de EE. UU. Recomiendan comprar suficientes artículos para el hogar, medicamentos y alimentos para dos semanas. También es una buena idea investigar cómo recibir la comida.

“Es importante tener en cuenta que los proveedores y las empresas de producción de alimentos no informan ninguna escasez de suministros de alimentos en todo el país, por lo que mientras compra, no es necesario acumular alimentos u otros artículos de la tienda”, Tamika Sims, PhD, directora de tecnología alimentaria comunicaciones en la Fundación del Consejo Internacional de Información Alimentaria, dijo en una publicación de blog.

Entonces, probablemente se esté preguntando: ¿Qué es exactamente debería ¿Compro durante una pandemia de COVID-19?

Prioriza tu lista de compras

Priorice los productos no perecederos, los alimentos congelados y las verduras enlatadas en su lista de compras la próxima vez que vaya al supermercado. Si desea comprar productos frescos, intente utilizarlos primero para minimizar el desperdicio de alimentos. También tiene la opción de congelar la mayoría de los productos frescos si compra demasiado.

“En lugar de ir a la tienda varias veces a la semana, trate de comprar suficientes alimentos para una semana completa, compre más artículos saludables que no se puedan deteriorar y refrigere los alimentos adecuadamente”, dijo Sims.

Además, esté atento a los alimentos con una vida útil prolongada, como frijoles secos, copos de avena, productos de pasta, leche de larga duración y arroz. Por lo general, estos tipos de alimentos pueden permanecer en la despensa durante varios años.

Si bien puede tener un suministro de agua embotellada en la casa, la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. Dejó en claro que “los estadounidenses pueden seguir usando y bebiendo agua del grifo como de costumbre”.

Si tiene mascotas o niños en el hogar, recoja algunos alimentos y suministros adicionales de una vez para evitar viajes adicionales durante la semana.

Revise los artículos de tocador y los suministros de limpieza

En Internet, las imágenes de estantes vacíos y carritos de compras llenos de suministros han llevado a más y más personas a comprar en pánico. El papel higiénico es uno de los varios artículos que se ha convertido en la última compra de pánico por coronavirus, pero la razón no está muy clara. Es natural querer prepararse para lo peor, pero no exceda los artículos de tocador básicos.

Dentro del límite de dos semanas, asegúrese de tener suficiente pasta de dientes, hilo dental, lavado facial, humectante, champú, acondicionador, maquinillas de afeitar, crema de afeitar y desinfectante de manos con al menos un 60% de alcohol. También es bueno tener más detergente para la ropa y jabón de manos en casa.

Resurtido de recetas y medicamentos de venta libre

Asegúrese de estar al día con los medicamentos recetados y de tener un suministro de los medicamentos de venta libre necesarios. A la luz de la propagación de COVID-19, CVS y Walgreens están ofreciendo entrega gratuita a domicilio de medicamentos recetados. Y algunas aseguradoras, como Aetna, Humana y Blue Cross Blue Shield, han renunciado temporalmente a los límites de reabastecimiento anticipado de recetas de 30 días.

El CDC aconseja a los pacientes que consulten con sus farmacéuticos sobre la posibilidad de reabastecimiento de emergencia de 30 días y que mantengan un suministro de 7 a 10 días en casa, mientras que la Cruz Roja Estadounidense recomienda tener al menos un suministro de 30 días de cualquier medicamento recetado. en casa.

Cosas que no necesitas comprar

Es fácil actuar por miedo durante una situación mundial aterradora como la pandemia de COVID-19, pero las compras y el almacenamiento por pánico no mejoran la situación. Tenga en cuenta que puede omitir el desinfectante de manos si se aísla por sí mismo (siempre que tenga jabón de manos) y que no es necesario que use máscaras faciales si está sano.

“Las recomendaciones actuales con respecto a las mascarillas son que si usted mismo tiene fiebre y tos, puede usar una mascarilla quirúrgica para prevenir la transmisión a otras personas”, dijo la Dra. Nipunie Rajapakse, especialista en enfermedades infecciosas de Mayo Clinic, en una publicación de blog. “Si está sano, no se cree que haya ningún beneficio adicional de usar una máscara porque la máscara no es hermética y no necesariamente evita la inhalación de estas partículas virales, que son muy pequeñas”.

Como último recordatorio, aquí hay una lista de cosas que no necesita comprar en este momento:

  • Máscaras faciales (a menos que esté enfermo)
  • Más de un suministro de desinfectante de manos o jabón de manos para dos semanas
  • Más de un suministro de alimentos para dos semanas
  • Comidas deshidratadas